علاج الارق ببساطة

لعلك من بين الملايين من البشر ممن يعانون من مشكل الأرق سيما قبل النوم فتضيع منهم المتعة الاولى التي تسبق النوم بلحظات , تلك المتعة التي يسببها النوم فإن كان هو من يطلبك فهو يريحك , أما إن كنت أنت من يطلبه فستتعب و ذاك هو ما يسمى الأرق مشكلة العصر التي تنبع من النفس البشرية و التي تتسبب فيها عديد العوامل الخارجية و الداخلية ككثرة الإنشغال بالامور الدنيوية و نسيان توكيل الأمر الى الله في كونه هو من يتكفل بكل شيئ " و لا تقل لشيئ اني فاعل ذلك غدا إلا ان يشاء الله "..

وهناك عوامل داخلية منها ما تعلق بالصحة و الأكل و غيرها من الإستعمالات التكنولوجية التي باتت سببا وجيها في خلق ضاهرة الأرق ..

و لعلك الان و منذ مدة تبحث عن مختلف الوسائل العلاجية للقضاء على الأرق حتى تستعيد هدوءك و طمأنينتك , اين سأحاول الآن ان اضع بين ايديك ابسط الوسائل التي تقضي على الأرق 

طرق تخلصك نهائيا من الأرق :

طبعا انا هنا لست عالما نفسيا او مختصا اجتماعيا انما انا مثلك كنت بين الحين و الأخر اصاب بنوبة من الارق التي تجتاحني ليلا لكني ببساطة اتخلص منها سريعا و الحمد لله بحسب تجربتي المتواضعة في تخلصي من الأرق , سيما انها مجرد خطوات بسيطة جدا للتخلص نهائيا من الأرق علما بأننا نحن المسلمون ننفرد بخصائص علاجية بسيطة جدا لكل المشاكل الحياتية 

• التوكل على الله اولا و أخير 
• الوضوء الأصغر 
• صلاة ركعتان نافلة
• اتخذ لك وردا قرآنيا قبل النوم 
• التسبيح و التهليل و التكبير 
• الاستغفار 
• ملاطفة طفل صغير 
• مشاهدة محاضرة تحفيزية 
• جميع هاته العناصر التي تخلصك من ارقك وجب ان تتم عبر اضاءة خافتة