الاسرار السبعة للخيار
يشدد الأطباء على ضرورة قائمة غذائك اليومية على حبة خيار على الأقل سيما بعد ان تعرف الفوائد السبعة للخيار , فالخيار يحتوي على الكثير من المكونات الغذائية المهمة. 01: تزويد الجسم بكمية كبيرة من السوائل لاحتوائه على 95 بالمائة من الماء 02: يساهم في إنقاص الوزن لاحتوائه على الألياف الغذائية 03: يحتوي الخيار على معدلات عالية من العناصر الغذائية كفيتامين سي، ولا تخفى أهمية هذا الفيتامين على صحتنا. 04: يحتوي الخيار أيضاً على معدلات عالية مرتفعة من فيتامين بي. 05: الخيار غني أيضاً بالمواد الغذائية التي تُعتبر من المكونات الغذائية المهمة لجسم الإنسان، ومنها الكالسيوم الضروري لضغط الدم الشرياني مثلاً، والزنك والمغنيسيوم والكاليوم والفسفور. 06: يمكن للمكونات الغذائية في الخيار أن تخفض مستوى السكر، وبالتالي فإنها تعمل على المساهمة في خفض مخاطر الإصابة بالسكري. 07: يدعم الخيار عملية الهضم، إذ يحتوي على إنزيمات مثل ايريبسين، الذي يساعد على هضم المواد البروتينية. كما يعد الخيار مهما للسيدات سيما فيما تعلق بـ و صفات المحافظة على الجمال ...